户外活动方案

户外活动方案 (15篇)

为了确保事情或工作能无误进行，时常需要预先制定方案，方案属于计划类文书的一种。那么什么样的方案才是好的呢？下面是小编为大家收集的户外活动方案 ，欢迎阅读与收藏。

一、趣味接力赛(20分钟)

游戏规则：

1、游戏分为四队进行接力

2、每组家庭站在不同的100米处准备接力

3、每组家庭孩子在腰间绑两个装水的气球，家长要保护气球不在跑的过程中震破，如果气球震破一个，则队伍增加3秒

3、当哨子响后开始计时，以拍手的方式进行接力传递

4、到达终点，计时结束，加上气球震破的情况统计秒数，秒数最短的队伍获胜

5、第一名加5分，第二名加4分，第三名加3分，第四名加2分

游戏准备：

1、装水的气球40个

2、哨子一个

3、秒表计时器1个

4、红绳：标记跑道100米节点

5、比赛记录表及签到板

需要人员：

1、标记跑道100米节点

2、各节点一个老师负责监督家长是否以拍手的方式接力(一个节点一个带队老师)

3、总计时员1名，吹哨子，统计各队秒数，各带队老师将结果填入比赛记录表，后将表格汇总 给总记录员

二、双人跳绳(25分钟)

游戏规则：

1、每队家庭10分钟的练习时间

2、每队派一组家庭，四队同时比赛

3、家长和孩子一起跳绳，统计一分钟跳绳个数，各队成员进行累加。

4、被绊倒后，继续跳绳，绑倒的个数不纳入总数的统计

5、绳总数最多的队伍获胜，第一名加5分，第二名加4分，第三名加3分，第四名加2分

游戏准备：

1、跳绳4根 2、计时器1个

需要人员：

带队老师统计每组的跳绳个数，并统计整队的跳绳个数，填入比赛记录表，后将表格汇总给总记录员

三、八人九足(20分钟)

游戏规则：

1、每队有10分钟的练习时间

2、每队的家庭，4名家长与4名孩子的两脚绑在一起

3、各队单独比赛，哨子响起，从100米起点处跑到终点，用时最短的小组获胜 4、第一名加5分，第二名加4分，第三名加3分，第四名加2分 游戏准备：

1、绑在脚上的彩带32条

2、秒表计时器1个，计时器1个

3、哨子1个 需要人员：

1、起点处1名老师吹哨子，终点处1名老师计时

2、各带队老师在终点处等候，将秒数记录至比赛记录表，后将表格汇总给总记录员

四、拔河(30分钟)

游戏规则：

1、以抽签方式决定比赛对手

2、两队进行比赛，三局两胜淘汰制

3、胜利的两支队伍角逐出第1、2名，淘汰的两支小组在进行比赛，角逐出第3、4名

游戏准备：

1、哨子一个 2、红绳

3、大透明胶：贴红绳 4、拔河大绳

需要人员：

吹哨子，记录名次

五、颁奖(播放运动员进行曲)(10分钟)

游戏准备明细：

1、装水的气球40个

2、哨子一个

3、秒表计时器1个、计时器1个

4、红绳：标记跑道100米节点

5、比赛记录表及签到板

6、跳绳4根

7、绑在脚上的彩带32条

8、大透明胶：贴红绳

9、拔河大绳

10、别针(固定比赛胸牌)

需要人员明细：

1、带队老师：4名 、吹哨子、统计总分总名次：1名

3、各环节计时：1名

4、摄像：1名

5、音控：1名

6、主持人：1名

7、材料准备：1名 、横幅、胸牌制作(16个)：1名

为培养我校学子户外运动的习惯，缓解学习压力，引导大学生积极锻炼身体。经研究决定，特举办xx师范学院首届“拔河跳绳 踢毽子”户外运动，具体事项如下：

一、活动对象

我校全体学生

二、活动主题

运动与我同在

三、活动时间

学院户外运动时间：11月20日---12月6日

学校户外运动时间： 12月7日 14:00

四、活动地点

新校区运动场

五、活动项目：

跳绳、踢毽子、拔河

六、奖项设置

1、跳绳：取前6名

2、踢毽子：取前6名

3、拔河：取前6名

所有参与活动的学生都有一份精美礼品

七、比赛项目及规则

1、跳绳

各学院推荐选拔出一个6人(3女3男)代表队参加校级户外跳绳，跳绳采用接力方式，时间为6分钟，每人至少跳一次，累计总跳数为排名依据。

2、踢毽子

各学院选拔出一个6人(4女2男)代表队参加校级户外踢毽子，踢毽子采用接力方式，时间为6分钟，每人至少踢一次，累计总踢数为排名依据。

3、拔河

各学院选拔出两个25人代表队(女子代表队1个，男子代表队1个)参加校级户外拔河，男女代表队实行小组循环赛.

注：十五个院系分为A,B,C三个组，A组八支队伍，B组六支队伍，C组一支队伍，比赛开始前，十五个院系到主席台前抽签，确定各自分组，A组中八个队伍分别记作A1，A2，A3...A8，B组中六个队伍记作B1，B2，B3…B6，A、B两个小组内每两队进行淘汰赛，A组中四个胜出的队伍，B组中三个胜出的队伍和C队晋级八强赛，分别记作A,B,C,D,E,F,G,H。八强采取淘汰赛，决出前四强。被淘汰四队一组，前四强一组，再进行组内单循环赛，赢一场2分，输一场0分，按积分决出前六名，积分相同时采取淘汰赛决出名次。

A1—A2胜出队记作A

A3—A4胜出队记作B

A5—A6胜出队记作D

A7—A8胜出队记作E

B1—B2胜出队记作F

B3—B4胜出队记作G

B5—B6胜出队记作H

八强淘汰赛：

场地一 场地二 场地三 场地四

A—B C—D E—F G—H

一、指导思想

学生在校学习生活较枯燥乏味，德智体美全面发展未得到充分体现。为了丰富校园生活，以学生全面发展为指导，创设生动活泼的育人环境，使学生身心得以健康全面发展。我决定在规定 ……此处隐藏9417个字……月22日

2、人员：xx院青协第二届全体干部

3、内容：a、将所需资源购买齐备。

b、将活动过程中所需的'卡和及蜘蛛网制作好。

c、将全体理事分组，干部安排到具体点。

d、5月21日15：20全体干部进行测试。

七、活动流程及相关内容

(一)时间

4月23日

(二)场地布置

活动当天全体干部于7：00在xx集合，然后按分配到各个场地进行场地布置。

(三)活动环节

第一环节：团队建设

活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开始第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。

然后进行团队展示，每队5分钟。

全部展示完毕准备进入第二个环节。

第二环节：比赛过程

第一关：卡在哪里?

1、东大门发令员发布口令，各队出发前往北大门小树林寻找第一关提示卡。

2、每张提示卡上的内容都是不一样的。

(注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行)

第二关：穿越有我

1、地点：小光谷运动场休闲场地

2、规则：a、由关卡监督员选择四个项目

b、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必须在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开始。

c、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

第三关：无敌蜘蛛网

1、地点：实验楼1栋前空地

2、规则：a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许碰到蜘蛛丝，因为它含有剧毒。如果谁碰到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：a、关卡监督员宣布游戏规则

b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督比赛和维护各方面安全，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡

第四关：嗨!陌生人

1、地点：东区

2、规则：a、每队男女生各找一个异性陌生人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。

b、关卡监督员须本着公平、公正、公开的原则，不允许在非必要的情况下给予帮助。

3、过程：a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布游戏规则。

b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要及时解决理事不可解决的事情。维护协会形象。

c、比赛完后进行点评，并发放下一关提示卡。

第五关：环环相扣

1、地点：xx

2、规则：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开始活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。

1.户外夏令营活动方案

一、活动时间：(暂定每天上午)

二、活动地点与人数：

三、活动目的：为了丰富学生的暑期生活，增强体质，挖掘自信潜力，磨练意志能力，提高学生的综合素质。使同学们过个有意义的暑假，愉快的暑假，有收获的暑假。

四、活动形式：以自愿报名和原训练班为主要活动形式为主。设立(男女篮球班、男子足球班、男女乒乓球班、女子艺术体操班、田径班)

五、活动内容：

男女篮球队：熟悉球性的基本功练习、双手胸前传球、原地单手肩上投篮、行进间低手投篮、原地高运球和原地低运球等。

男子足球队：熟悉球性的基本功练习、脚背正面运球、脚背内侧运球、脚内侧踢球、脚背正面踢球和脚背内侧踢球等。

男女乒乓球队：熟悉球性的基本功练习、握拍法、准备姿势、步法、正手位攻球等。女子艺术体操队：基本功练习、球操的基本技术和带操的基本技术。

田径队：辅助性练习(如小步跑、车轮跑、后蹬跑等)、跑的基本技术(如：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑)、背越式跳高技术等。

六、参加人员：

七、指导老师：全体体育老师。

八、活动要求与注意事项：

1、各学生要听从指挥，服从安排，准时到学校集合。

2、以各培训班为单位组织活动，指导老师密切配合。

3、组织好学生，确保学生活动中的安全。

4、指导老师要做好学生的防暑工作;由于暑期天气酷热，建议学生自备饮用水和多带衣服以备替换。

5、参与该活动的所有学生遇到情况要及时向指导老师汇报，不得在中途私自离队。

6、建议学生不要带贵重物品，注意财务安全。

7、指导老师要与学生家长做好沟通，做好学生的接送工作。

活动人物：

点点一班全体幼儿及家长

活动地点：

点点一班教室

活动主题：

《快乐的游戏》

活动时间：

xx年7月30日（周五）3:20准时开始

活动流程如下：

活动一：《打招呼》

（教师逐一向幼儿问好，并请其他家长和幼儿一起拍手说：＋＋小朋友欢迎你！）

目标：培养幼儿的言表达能力、能在众人面前介绍自己。

活动二：亲子游戏：《拽尾巴》

材料准备：一米长的绳子若干

活动目标：：培养家长与幼儿亲子之间的关系，让幼儿乐于参与游戏，体验游戏的快乐。

活动三：游戏《运木头》

材料准备：

１、积木块若干

２、筐子若干

３、拱桥、小地垫若干

活动目标：培养幼儿的协调能力以及竞争意识、增加亲子感情。

结束活动：手指游戏《大象盖房子》

2-3岁亲子游戏：踩小车

目的：

1、发展腿部肌肉，提高运动能力。

2、在愉快的活动中获得知识、增进亲子之间的感情。

玩法：

1、孩子与家长相对而坐，双手体后支撑，两脚脚底互顶。接着家长一腿绷直，一腿弯曲，孩子的左右腿绷直或弯曲刚好与大人相反。

2、孩子与家长边念儿歌边双脚向前踩，类似踩自行车的动作。

3、儿歌：

齐：大脚碰小脚，我们踩小车。

家长：车子开到哪里去？

幼儿：车子开到xxx去。

家长：车子经过什么地方？

幼儿：车子开到xxx去。

提示：游戏过程中，家长要根据幼儿的能力定游戏时间，切不可让幼儿腿部肌肉运动量过大，以免伤筋。